NUTRICIÓN PERSONALIZADA

Actualmente, la mayor parte del tiempo la dedicamos a las consultas, tanto presencial, como on line. Nos puedes encontrar en nuestra consulta presencial ubicada en Gijón ( L,M,J,V) y Mieres ( Miércoles). Trabajamos solo y exclusivamente con planificaciones nutricionales basadas en la alimentación, y adaptadas al tu objetivo o necesidad específica.En primer lugar, tendremos una primera consulta, donde evaluaremos tu composición corporal mediante un sistema de bioimpedancia, donde podremos obtener datos como el peso, % de grasa, masa magra, agua corporal.., demás tomaremos medidas que nos proporcionarán los datos necesarios. También se realizarán varios cuestionarios para evaluar tus gustos, horarios, frecuencias de consumo. Esto es muy importante, ya que la dieta estará adaptada no solo a tu peso, sino también a tu vida cotidiana, para que te resulte lo más comoda posible, tanto en los alimentos, como en el formato, técnicas culinarias, disposición de alimentos en distintos supermercados ( disponemos de planificaciones adaptadas para la compra en determinados supermercados o recetas para robots de cocina específicos). En esta primera consulta se te proporcionará un primer informe, un ejemplo de dieta adaptada a ti, unas pautas básicas y una hoja de recetas para que empecemos a trabajar lo antes posible.

Las revisiones se realizan habitualmente cada 15 días, aunque dependiendo del caso podemos modificar la frecuencia. En estas revisiones, tomaremos nuevamente datos de bioimpedancia y medidas, y evaluaremos el seguimiento de la dieta, se expondrán dudas, posibles problemas, cambios de datos o cualquier circunstancia que pueda resultar interesante. En la primera revisión se proporcionará la dieta definitiva, así como varias hojas con recetas y recursos totalmente personalizados. Los menús se cambiarán en cada revisión, de esta manera, podrás tener recetas y planificaciones nuevas en cada consulta.

 

Un peso saludable es sinónimo de salud. Nuestro método, esta orientado a que lo consigas de una forma sencilla y eficaz.

 

 

La prevención y tratamiento de patologías por medio de la alimentación es un aspecto muy importante se debe incluir dentro del tratamiento habitual. Nosotros te ayudaremos a planificar tus menús en función de tus necesidades.

 

 

Muchas personas eligen llevar una vida libre de productos de origen animal. Te ayudaremos a planificar menús saludables y con todos los nutrientes necesarios.

 

 

Las mujeres, debido a su fisiología, requieren unas necesidades nutricionales más específicas en cada etapa de su vida. Te ayudaremos a conseguir tus objetivos, sea cual sea tu caso.

 

 

Las mujeres, debido a su fisiología, requieren unas necesidades nutricionales más específicas en cada etapa de su vida. Te ayudaremos a conseguir tus objetivos, sea cual sea tu caso.

 

 

El actual ritmo de vida, hace que descuidemos nuestra alimentación, pudiendo provocar carencias nutricionales y aumento de peso. Aprende a alimentarte correctamente para que puedas seguir un estilo de vida saludable

 

CONTROL DE PESO

éActualmente el sobrepeso y la obesidad son uno de los factores de riesgo más importantes a la hora de desarrollar ciertas patologías metabólicas. Cuidar tu peso no solo es una cuestión estética. A menudo, las dietas de control de peso, se relacionan con dietas muy estrictas y poco palatables, esto es un error, nosotros te proporcionaremos una planificación nutricional adaptada teniendo en cuenta tus necesidades específicas, evitando, de esta forma posibles carencias, hambre o ansiedad asociada a dietas muy bajas en calorias. En nuestra consulta, analizaremos los principales factores que condicionan el aumento de peso de cada paciente, y de forma totalmente personalizada, te ayudaremos, no solo a perder esos kilos de más, sino que también mejorarás tu composición corporal. Además, te proporcionaremos las claves para no volver a cogerlos y evitar el temido efecto rebote.

REEDUCACIÓN ALIMENTARIA

Debido al actual ritmo de vida, muchas personas dejan de considerar su alimentación como algo prioritario, llevándoles a una alimentación desequilibrada y desestructurada. Existe la creencia de que para llevar una alimentación saludable se debe disponer de mucho tiempo. En nuestra consulta, te enseñaremos a planificar tus comidas, tu compra, tus menús, para que de forma sencilla, puedas llevar una alimentación saludable, para ti o para toda la familia. 

NUTRICIÓN EN PATOLOGÍAS ESPECIFICAS

Existen muchas patologías para las que la alimentación constituye un factor muy importante como complemento al tratamiento habitual. La dietoterapia forma parte de la prevención o del tratamiento de distintas enfermedades mediante la eliminación o adición de alimentos específicos en la dieta. Si padeces una patología específica es especialmente importante que este tratamiento dietético sea personalizado y ajustado a tus necesidades , tanto a tu diagnóstico, como al posible tratamiento farmacológico que estés siguiendo para evitar posibles interacciones o contraindicaciones con ciertos alimentos.

Patologías metabólicas ( diabetes, hiperlipidemias) | Patologías  cardiovasculares | Hipertensión arterial | Patologías hepáticas | Patologías digestivas | Intolerancias alimentarias | Patologías renales | Anemias | Problemas hormonales

NUTRICIÓN VEGETARIANA VEGANA

Actualmente, muchas personas optan por llevar una dieta vegetariana por motivos éticos. Una alimentación sin productos de origen animal puede ser totalmente equilibrada si se siguen unas pautas, en cambio las consecuencias de no llevarlas a cabo, puede generar déficits importantes de ciertos minerales y vitaminas, con consecuencias importantes para la salud. Somos expertos certificados en nutrición clínica vegetariana. Si has decidido basar tu dieta en alimentos de origen vegetal (con o sin control de peso), no solo te proporcionaremos una dieta equilibrada y totalmente personalizada, sino que trabajaremos con distintas recetas y alimentos, para que cuando llegues a tu objetivo, seas tu mismo el que sepa realizar las planificaciones, siendo capaz de distinguir los alimentos mas ricos en determinadas vitaminas y minerales.

Nutrición vegetariana adaptada a patologías | Nutrición vegetariana adaptada a las distintas etapas de la vida | Nutrición vegetariana y control de peso | Nutrición vegetariana adaptada a toda la familia

ESPECIALISTAS EN MUJER

Los requerimientos nutricionales varían a lo largo de nuestra vida. En el caso de las mujeres, esos requerimientos tienen una especial importancia debido al sistema hormonal que poseen , favoreciendo la aparición de patologías en muchos casos como S.O.P, o endometriosis.Los estudios demuestran que estas patologías mejoran notablemente con un plan dietético específico y personalizado.
En el final de esta etapa reproductiva, y coincidiendo con la menopausia, estos cambios son más notables, acompañándose en algunos casos con aumento de peso, de la tensión arterial y de ciertos parámetros bioquímicos, relacionados con la salud cardiovascular. A pesar de que actualmente, las mujeres somos la principal diana hacia la que se orientan las campañas publicitarias de productos de adelgazamiento y dietas desequilibradas, nada de esto es necesario, una dieta adecuada a tus necesidades junto con unas pautas para seguir un estilo de vida saludable, te ayudarán a mantenerte en un peso saludable y a gozar de una buena salud en esta etapa de la vida.

Control de peso | Alimentación en la menopausia | Síndrome de ovario poliquístico.

CONSULTA ONLINE

Nuestro servicio de consulta on line está orientado a todas aquellas personas, que por distintas razones no pueden acudir a la consulta presencial. Actualmente, existen muchas circunstancias que pueden limitarnos a la hora de acudir a consulta: horarios de trabajo, personas con baja movilidad, distancias…La metodología de la consulta on line es similar a la presencial, con la excepción de que los valores antropométricos serán tomados por el propio paciente. Esto no suele ser un problema, ya que, contando con una báscula digital y una cinta métrica, se podrá realizar sin dificultad, siguiendo unas sencillas indicaciones, que le proporcionamos al paciente antes de la consulta. Además de esto, se envia un cuestionario, que será necesario hacernos llegar 24 horas antes de la consulta, además de la hoja de protección de datos y consentimiento informado, que igualmente hacemos llegar a nuestros pacientes.
Las consultas se realizarán vía skype o hangouts, además contarán son seguimiento vía whatsaap para la resolución de dudas y contacto teléfonico si el paciente lo necesita.